Autoconocimiento: enséñales a tus hijos a trabajarlo

El auto-conocimiento es un factor clave que debes enseñar a tus hijos desde las primeras etapas de su vida. Tu papel como padre es fundamental para que lo puedan desarrollar. Así, de manera temprana, aprenderán a ser equilibrados, reconocerse a sí mismos, regular sus emociones y a relacionarse mejor con los demás.

¿Qué es el auto-conocimiento?

La palabra auto-conocimiento se compone del prefijo auto, que significa propio o por uno mismo, y la palabra conocimiento, que es la capacidad de comprender por medio de la razón.

Por otro lado, el auto-conocimiento es la capacidad de introspección que tiene una persona de reconocerse como individuo y auto identificarse entre los tipos de personalidad que existen.

En los niños el proceso se inicia en la etapa en la que empiezan a reconocerse y a descubrir su propio cuerpo.

¿Por qué es importante que los niños desarrollen el auto-conocimiento?

El desarrollo del auto-conocimiento es de gran importancia para los niños. Esto se debe a que los ayuda a aprender a valorarse y a descubrir qué los motiva, qué les gusta y qué no, así como a desarrollar sus habilidades y fortalezas de forma temprana.

También es importante porque ayuda a los niños a comunicar de forma efectiva sus ideas, emociones, objetivos y metas.

Estrategias para fortalecer el auto-conocimiento de tus hijos

1. Desarrolla sus habilidades comunicativas

Las habilidades comunicativas que tus hijos pueden aprender y desarrollar les servirán para toda su vida. Por eso, debes llevarlos de la mano para que expresen sus ideas sin miedo y con respeto. De esta manera, aumentarán su autoestima y percepción positiva personal, por lo que fortalecerán la forma en que se comunican. Por ejemplo, llama su atención de buena manera cuando se equivoquen.

2. Fortalece su inteligencia emocional

Una de las mejores formas en que puedes ayudar a tus hijos a conseguir sus metas está en fortalecer su inteligencia emocional. Empieza por desarrollar y fortalecer su inteligencia intrapersonal con educación, ejercicios, prácticas y vivencias que los enseñen a enfocarse y resolver situaciones de su vida en el presente.

3. Usa estrategias para enfrentar las experiencias negativas

Enséñales que no todo sale siempre como se quiere. Deben aprender a ser críticos y a saber exigirse a sí mismos sin castigarse.

Por tal motivo, implementar estrategias para enfrentar las situaciones negativas te ahorrará a ti y a tus hijos frustraciones, estrés y el desperdicio de sus recursos cognitivos y emocionales.

4. Ayúdales para que reconozcan sus emociones

Invítalos a reflexionar sobre cómo dicen las cosas cuando están alegres, pero también cuando sienten alguna emoción de tristeza. Es importante que conozcan la diferencia entre una y otra expresión.

Por ejemplo, expresar sus emociones a través de la mímica les ayudará a ver las señales corporales y fijarse en ellas. Además, con este ejercicio conocerán las posibilidades y alternativas de saber elegir qué pueden expresar y para que aprendan cómo deben responder ante un suceso determinado.

5.  Fomenta el desarrollo de valores

Despierta la genialidad de tu hijo con una estrategia de empoderamiento, auto motivación y auto-conocimiento basados en valores del ser, que les permita descubrir sus habilidades y destrezas.

Actividades para desarrollar el auto-conocimiento de tus hijos

El juego de la clasificación de los rasgos

El objetivo de este juego es que tus hijos tomen consciencia de sus puntos o rasgos fuertes y débiles. Se puede jugar con 2 o más niños en el hogar o en el aula de clases.

Inicia entregando a cada niño 10 papeles pequeños recortados. Después, solicítales lo siguiente:

* En cada papel deben escribir una palabra o frase con las que se identifiquen como personas.

* Pídeles que organicen los papeles con las frases escritas, empezando con la que más les gusta de sí mismos y terminando con la que menos le gusta.

* Pregúntale a cada niño si le gusta lo que ve escrito sobre sí mismo y si desea guardar lo que escribió.

* Indícales que pueden retirar y renunciar hasta tres de los rasgos escritos sobre ellos que no les gustan.

* Luego, cada niño debe leer los rasgos restantes. Pregúntale si le gusta lo que dicen los rasgos sobre él.

* Invita a cada uno de los niños a reflexionar sobre los rasgos escritos.

La idea de este juego es llevar a cada niño a su auto-conocimiento para que descubra cuáles son los rasgos que lo definen y lo hacen único e inigualable.

El juego de la tortuga y el dragón

El juego de la tortuga y el dragón es muy divertido para jugar en familia. Se basa en tres formas de expresarse: el dragón representa la forma agresiva, la tortuga la pasiva y la persona la forma asertiva.

Se utilizan tres fichas para que cada personaje represente su papel. Ayuda a que los niños pierdan el miedo a defenderse y aprendan a expresarse sin hacer daño.

El juego del manual del corazón

En este tipo de juego se utiliza la figura del corazón como el centro de los sentimientos. Ayuda a tus niños a diferenciar sus emociones y a descubrir lo que no conocen.

Consiste en pegar en una hoja diferentes situaciones en las que cada niño se identifique (parque, colegio, playa). Se coloca una cara sin gestos para que el niño pueda expresar la emoción que le produce cada situación. De esta forma, aprenderá a diferenciar sus emociones.

La importancia del papel de los padres en el autoconocimiento

El papel de los padres es vital en el proceso de autoconocimiento de sus hijos. Recuerda que el mayor desafío al que te enfrentas cada día está en ayudarlos a comprenderse. Es decir, a saber quiénes son, en qué creen e identificar sus fortalezas y debilidades.

Por eso, ten presente que cada niño tiene su propia forma de ver el mundo y que su historia, experiencia y sus sueños son únicos.