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Después de 1 mes y cumpliendo mi promesa, voy a contarles algunas claves sencillas, que realmente podemos implementar en casa para facilitarle a nuestros hijos el acostarse temprano y descansar. La idea es que no nos “desvele” el tema y que podamos incorporar algunas rutinas de acuerdo a cada dinámica familiar. En el último post dejamos […]
El desayuno es la comida más importante del día, pues es la primera dosis de “combustible” que recibe nuestro cuerpo después de una buena noche de sueño. Para nuestros niños es una comida fundamental porque les da energía para todas sus actividades y mejora el metabolismo. Un desayuno equilibrado debe contener: una porción de proteína, […]
¿Cómo?¿Quéeee? ¡No, no, no!, No sólo en tiempo de colegio es importante (yo diría crítico, pero yo soy gansa y un tanto exagerada como ya me conocen) que nuestros hijos, niños y adolescentes, se vayan a la cama a dormir y descansar temprano. Dormir es una función determinante para que muchos procesos del cuerpo y de […]
Los niños vuelven al colegio, las familias comienzan la rutina; atrás quedan los días en los que se vivía un eterno fin de semana, donde se dormía hasta tarde y no había que pensar en horarios. Pero regresar a estudiar, no quiere decir que todo sea aburrido. Hacer deporte, bailar y cantar son 3 alternativas […]
Terminan las fiestas y los días de dormir hasta tarde van llegando a su fin. También la rutina de alimentación en los niños cambia, comienza el colegio y hay que comer bien. Preparar una lonchera saludable, es un reto para los padres porque cada vez se cuenta con menos tiempo y las opciones de alimentos […]
Protectora, un tris temerosa, un tanto controladora, muy abrazadora, amorosa sin límites y definitivamente apegada. Todo esto (y mucho más espero), he sido durante estos 10 años como mamá de Alejo. He sido lo que muchos conocen como la típica mamá gansa. De hecho, así me dicen quienes me conocen y saben cómo me comporto con […]
¡Pauli! ¿Estás loca?, ¿En qué película se montaron ustedes?. Pobre Alejo ¿Cuántas horas es que entrena? ¿Otro torneo, no se cansan? o también !Que nota vivir diferente! ! Qué rico que puedan acompañar así a Alejo! !Sigan para adelante!… Estas son algunas de las frases de todo tipo que escucho y recibo con mucho amor […]
¡Desde mis conocimientos y experiencia como #MamáPrimeriza hay tips y truquitos para mantenernos UP! Porque hay momentos de momentos y creo que quienes hayan pasado por esto estarán de acuerdo conmigo, incluso los papás, esos que se levantan y trasnochan con nosotras y nos ayudan tanto y aún así se levantan temprano a trabajar. Son […]
Hoy les traemos una invitada muy especial, María Paulina Zapata es la mamá de Alejo Arcila, un prometedor tenista de nuestro país, que con tan solo 9 años ha logrado muchos reconocimientos y está enfocado en cumplir sus sueños. Ella es una mamá que sabe que el amor lo puede todo, su vida la dedica […]
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