La suspensión de las actividades escolares para evitar la propagación del COVID-19 es una realidad. Por eso, los padres deben asumir el reto de mantener entretenidos a sus pequeños en casa. ¿Ya sabes qué tipos de deportes o actividades puedes practicar con ellos?
Si bien es cierto que todos tenemos ocupaciones en casa y que los niños deben cumplir con las clases virtuales, es un buen momento para reforzar los vínculos familiares, promover el cuidado de la salud física y prevenir el aburrimiento o episodios de ansiedad.
Tipos de deportes y actividades para niños durante la cuarentena
Las actividades que te mencionamos son fáciles de hacer y los recursos necesarios los tienes en casa. Puedes aprovechar esta oportunidad para acercarte a tus hijos y seguir siendo parte esencial de su desarrollo.
Te compartimos 5 tipos de deportes y actividades para niños que se pueden realizar en el hogar durante este periodo de aislamiento. ¿Lo mejor? Se divierten como nadie mientras pasan tiempo juntos.
~ ¡A mover el cuerpo!
Para nadie es un secreto que el ejercicio es muy importante en esta época. Tú y tus hijos se pueden divertir bailando y así mantenerse saludables mientras queman calorías.
Solo necesitas reproducir la música que tanto les gusta a tus pequeños o buscar tutoriales en plataformas de video. Lo más importante es que ellos disfruten la melodía.
Establece jornadas diarias durante las horas en las que no están estudiando. Procura variar los géneros musicales e ir subiendo gradualmente el tiempo y el nivel de dificultad. ¡A bailar se dijo!
~ Uno de los tipos de deportes favoritos: el fútbol
Ahora que la casa es su pequeño mundo puedes agregar un estadio de fútbol. Si cuentas con un patio en casa, llevas las de ganar. Si no tienes uno, sé como tus niños y deja volar tu imaginación.
Solo necesitas un par de objetos que hagan las veces de postes y un balón. Deja que tus hijos metan goles y se diviertan como nadie. ¿Quién quita que estés ante el futuro Lionel Messi?
~ Es hora de desempolvar los juegos de mesa
¿Qué mejor que aprovechar las jornadas de aislamiento para estimular la inteligencia de tus hijos? Saca del clóset los juegos de mesa y diviértanse todos en familia.
Si no tienes uno a la mano, hay miles de opciones para las que solo necesitas lápiz y papel. Seguro tú también jugaste triqui, stop o ahorcado. Es el momento de que les muestres cómo hacerlo.
~ Las olimpiadas caseras: múltiples tipos de deportes
Ya no tendrán que esperar hasta 2021 para disfrutar de los Juegos Olímpicos. Crea unos en casa juntando muchas disciplinas y tipos de deportes para practicar con tus niños.
Alzamiento de pesas con las sandías, salto largo en la sala, carreras de obstáculos con las almohadas y bolos con muñecos de trapo son solo algunas ideas que puedes poner en práctica.
Hazlo entretenido programando jornadas de premiación y reconoce el esfuerzo de los pequeños atletas.
~ ¿Qué tal algo de yoga?
El yoga es una opción muy buena para tus hijos, pues su práctica ayuda a mantenerlos relajados y a disminuir sus niveles de estrés (McCall, 2016).
Es perfecto para hacerlo en casa, pues no necesitas sino una toalla o una colchoneta en el suelo. Apóyate en las sesiones que se encuentran en YouTube y que tus niños se relajen todos los días. ¡Paz y amor!
Te puedes dar cuenta de que con una buena actitud y un poco de imaginación puedes mantener entretenidos a tus hijos durante la cuarentena. Además, es un gran momento para pasar tiempo con ellos.
Recuerda tener en cuenta medidas de seguridad básicas para todos los tipos de deportes y actividades que harán juntos. Ahora sí, ¡a divertirse en familia!
